Уверенность в себе
Большинство статей о соблазнение советуют быть уверенным в себе, чтобы
понравится девушке и попросту взять у неё номер телефона. Конечно, девушкам
никогда не понравятся неуверенные в себе мужчины, которые даже не могут подойти
к ним познакомится.
Исследования
психологов подтверждают, что уверенные люди чаще добиваются успеха. Кроме того,
такое поведение позволяет даже самым нерешительным натурам поверить в себя и
силу своего обаяния. Вот несколько простых советов, как научиться всегда быть
на высоте.
Откажитесь
от самоедства. Если же так и тянет покритиковать себя, любимого, старайтесь
заменять негативные мысли позитивными, повышающими уверенность в себе.
Например, если ваш внутренний голос пилит и пилит: «Снова ты все провалил,
безнадежный неудачник», то напомните себе, что на ошибках учатся, и в следующий
раз вы все сделаете правильно.
Психологам
давно известно, что позитивное мышление помогает не только улучшить настроение,
но и проще добиваться поставленных целей. Чаще вспоминайте свои победы, и
меньше думайте о своих поражениях. Постоянно подбадривайте себя словами: «Я
смогу», «У меня получиться», «В следующий раз будет лучше», «Сегодня у меня
будет отличный день». Старайтесь окружать себя позитивными людьми, так как
окружение оказывает сильное влияние на ваше внутренне состояние. И, конечно же,
улыбайтесь. Есть мнение, что при улыбке в человеке вырабатываются гормоны
радости – эндорфины.
Тренируйтесь
Произнесите свою речь вслух перед зеркалом. И больше улыбайтесь - тогда вы
произведете впечатление спокойного и доброжелательного человека.
Следите
за интонацией
Неуверенные в себе люди обычно произносят любые предложения с вопросительной
интонацией, таким образом невольно подавая собеседнику сигнал, что сомневаются
в правильности своих слов. Чтобы избежать этого, старайтесь говорить
утвердительно, если, конечно, не спрашиваете о чем-то. И следите за письменной
речью. Американские исследователи обнаружили, что служебные записки и
электронные письма руководства отличаются краткостью, а подчиненных - многословием.
Перестаньте
извиняться
Хорошие манеры, конечно, не повредят, но, если вы постоянно просите прощения,
окружающие начинают относится к вам снисходительно. Поэтому, когда заходите к
начальнику, не говорите: "Извините, что побеспокоила". Лучше
спросите, найдется ли у него для Вас 5 - 10 минут.
Стоит также позаботиться о своем здоровье и теле, ведь не зря говорится,
что в здоровом теле - здоровый дух. Так что самое время заняться спортом, или
просто зарядкой - укрепляй здоровье. Люди, испытывающие проблемы со здоровьем
тратят много времени и средств на лечение - почему бы не потратить намного
времени меньше и раньше, не доводя себя?
Надо полюбить себя, чтобы и другие стали вас ценить. Ведь, как сказал один
мудрый человек, "если ты сам будешь плевать на себя, скоро на тебя начнут
плевать окружающие". А потому прямо с сегодняшнего дня примите решение
каждый день ценить себя чуточку больше, чем вчера, хвалить себя за свои
достижения, говорить о себе с гордостью, относиться к себе с уважением. Ведь вы
для того и пришли на этот свет, чтобы радоваться каждому прожитому дню, чтобы
получать от жизни радость.
А если в
вашей голове глубоко засели мысли о вашей непривлекательной внешности или
убогом внутреннем мире, неосторожно высказанные когда-то брошенной вами
возлюбленной, другом-предателем или злыми коллегами, то вообще забудьте об
этом. Ведь вы же понимаете, что причина этих оскорбительных утверждений кроется
в желании вам насолить и испортить настроение. А потому не доставляйте им
радости своей печалью и поникшим настроением. Лучше посмейтесь над ними;
подумайте, каким вы хотите видеть себя, и будьте таким, а еще лучше - будьте
самим собой.
Неплохо
бы баловать себя, любимого. Вспомните, когда в последний раз вы наслаждались
чашкой хорошего кофе или порцией отменного бифштекса в любимом кафе, покупали
себе то, что давно хотели, или делали что-то, чтобы почувствовать себя
Мужчиной? Если не можете вспомнить, то пришло самое время побаловать себя,
чтобы получить от этого радость и удовольствие.
Что вы любите больше всего? Может быть, кино? Тогда зайдите в видеопрокат и
возьмите на выходные пару DVD со своими любимыми фильмами, а заодно побалуйте
себя несколькими бутылочками хорошего пива с сушеной рыбкой. Или отправляйтесь
в роскошный киноцентр, где можно провести целый день, не только посмотреть
новинки кино, посидеть в кафе, но и познакомиться с симпатичной девушкой…
Хочется побывать на рыбалке или сходить на охоту? Позвоните кому-нибудь из
друзей, кто разделяет ваши пристрастия и не сможет отказаться от вашего предложения.
На худой конец, сходите в сауну, бассейн, пообщайтесь с другом, отличающимся
несокрушимым оптимизмом и неиссякаемым чувством юмора, помечтайте с ним о новых
приобретениях.
Самое
интересное, что для того, чтобы выглядеть уверенно, надо выглядеть еще и
ухоженным. Никаких растрепанных волос, небритости и растянувшихся трико.
Сходите в парикмахерскую, приведите в порядок голову, начните делать упражнения
для тех частей тела, которые вы считаете проблемными. Физические нагрузки
помогут не только привести тело в порядок - они повысят вашу силу и
выносливость, избавят от негативных мыслей и улучшат настроение.
Обратите внимание и на свою одежду - ведь это то, что окружающие видят в первую
очередь. Все, что вы надеваете, является отражением вашего вкуса, стиля и
образа жизни. Мы не будем говорить о том, что сейчас модно или престижно, а
уделим некоторое внимание тому, какая одежда будет наиболее эффективна в данной
ситуации, когда вы решили зажить по-новому.
Во-первых, неважно, где вы покупаете одежду - в дорогих бутиках или в
"сэконд-хэнде", главное - чтобы одежда сидела безукоризненно.
Во-вторых, следите за тем, чтобы костюм и рубашка были чистыми, все пуговицы -
на месте, а носки - без дырок. В-третьих, помните о том, что хорошая, а главное
- чистая обувь может спасти любую одежду. После всего этого вы увидите, как
преобразится не только ваш облик, но и настроение.
***
Перестань
сожалеть об ушедшем. Это было в
прошлом, а значит уже поздно сокрушаться, единственное что можно - это
исправить последствия, но не исправить первопричину. Так что умея справляться
со всем, а еще лучше - складывать исход дел в свою пользу. Для этого
потребуется не малой выносливости и душевного спокойствия, но оно того стоит.
Научись
отказывать, но делай
это тактично, ведь нам не нужны враги и ссоры. Почему необходимо отказывать?
Если колеблешься, то сторонним людям будет легче навязать тебе свое мнение, а
значит и сбить тебя со своего пути - лучше уйти от неудачного дела, чем идти за
кем-то, неведомо куда.
Перед тем,
как обрести уверенность в себе, нужно настроиться на достижение
положительного результата - ценное умение. Ведь самонастрой играет не малую
роль в "построении реальности". Поверь в свою силу, удачу и ловкость
- поверь в то, что все это возможно достичь тебе, лишь надо правильно приложить
усилия.
Научись
рисковать -
адреналин, новые эмоции. Скука приводит, опять же, к неопределенности, а значит
свободное время начнет проходить бесцельно. Правильно? Вряд ли, ведь мы
стремимся встать на путь успеха, а не лени. Путь меньшего сопротивления слишком
легок, надо перепрыгивать стена, а еще лучше - ломать их.
Уверенные в себе люди очень удачливы или популярны. Им есть чем гордиться,
потому что они достигли или умеют делать что-то такое, что другие не умеют.
Именно поэтому они и уверенные в себе. У каждого человека есть то, о чём другой
мечтает и это повод гордится и быть уверенным в себе! Тебе стоит это
использовать, как возможность стать уверенным в себе.
Тебе нужно научиться чему-то необыкновенному: фокусам, битбоксу, паркуру, тяжёлым
трюкам из лёгкой атлетики, виду танцев и многое другое, что ты бы смог при
случае показать людям. Всегда найдутся девушки или парни, которые захотят
увидеть то, чего не могут они. Это тебя может сделать уверенным в себе.
Гуляя со своей компанией, не упускай шанса пообщаться с девушкой. Ты можешь
всегда что-то лишнее спросить у официантки, кассирши или просто девушки,
которая рядом стояла с тобой в очереди. Спрашивая, старайся быть как можно
увереннее в себе и находить время шуткам. Не будь занудным. Ты должен всегда
вовремя закончить разговор. Не забудь, что разговор должен окончить именно ты!
Если ты понимаешь, что стесняешься выходить на улицу и подходить к
совершенно не знакомой девушке, то ты можешь всегда воспользоваться Интернетом!
Найди бесплатные чаты, которых достаточно много в Интернете и общайся там с
девушками, тренируя свою уверенность и техники соблазнения.
Программа,
разработанная психологом Клер Райнер.
- Утром
приложите максимум усилий, чтобы выйти из дома в наилучшем виде. В обед можете
взглянуть на свое отражение в зеркале, чтобы проверить, все ли в порядке, и
последний раз - перед сном, когда умываетесь. Это поможет вам не думать весь
день о том, как вы выглядите.
- Не зацикливайтесь на своих физических изъянах. Они есть у всех. И большинство
ваших недостатков либо не замечает, либо не догадывается об их существовании.
- Не будьте излишне критичны к другим. Если вы про себя постоянно отмечаете
недостатки других людей. Иначе вы будете все время думать, что и ваша внешность
и одежда - отличная мишень для критики.
- Люди не замечают вещи, очевидные для вас. Вы чувствуете, что краснеете, когда
приходится говорить перед публикой. Для них же ваше лицо лишь приятно
порозовело.
- Найдите кого-то в окружении, с кем вы можете разделить свое волнение. И тогда
вы не будете одиноким на вечеринке, единственной робкой душой среди коллег.
- Не пытайтесь устранить робость с помощью алкоголя. На дне бутылки ничего нет.
Если вы раскованны и обаятельны навеселе, то без алкоголя вы можете быть еще
приятнее для окружающих.
- Помните, что люди больше всего любят слушателей. Вам совсем не обязательно
«выдавать» каскад остроумных реплик, чтобы вызвать к себе расположение.
Слушайте внимательно других.
- Будьте искренним. Вы не знаете, что означают названия блюд в меню? Так и
скажите об этом. На вас производят впечатление чьи-то жизнерадостность, успех,
обаяние? Признайтесь в этом. Пытаясь быть холодным и невозмутимым, вы только
отталкиваете людей.
- Помните, что стеснительность может сделать некоторых людей агрессивными. Если
кто-то с вами разговаривает резко, не думайте, что виноваты вы. Может быть, для
такого человека это единственный, способ побороть смущение. Остерегайтесь сами
пользоваться подобным методом самоутверждения.
- Помните: самое худшее, что с вами может произойти - это то, что вы выставите
себя в невыгодном свете. Если такое случилось, то и тут окружающие будут
относиться к вам с симпатией: вы же дали им возможность испытать чувство
превосходства.
|
|